Blog
-
Mi az a kezdő jóga?
A kezdő jóga olyan jógaforma, amelyet azoknak a gyakorlóknak terveztek, akik még nem rendelkeznek vagy csak kevés tapasztalattal rendelkeznek a jóga terén. Ezek a gyakorlatok általában egyszerű testhelyzetekből (asana) és alapvető légzőgyakorlatokból állnak, amelyek segítenek a test rugalmasságának növelésében, a testtudatosság fejlesztésében és a relaxációban. Honnan származik a kezdő jóga? A kezdő jóga gyökerei az…
-
Mi az a csípőnyitó jóga?
A csípőnyitó jóga olyan gyakorlatokat jelent, amelyek célja a csípő és az ágyék területének nyújtása és erősítése. Ezek a gyakorlatok általában testhelyzetekből (asana) és légzőgyakorlatokból állnak, melyek segítenek megnyitni és fokozatosan lazítani e fontos testrészeket. Honnan származik a csípőnyitó jóga? A csípőnyitó jógagyakorlatok gyökerei az ősi indiai jóga hagyományokra vezethetőek vissza, de a modern csípőnyitó…
-
Mi az a Kundalini jóga?
A kundalini jóga egy ősi jógaforma, amely az energiák felemelésére és kiegyensúlyozására összpontosít. A gyakorlatokat általában dinamikus testmozgások, légzési technikák, mantrák (hangrezgések) és meditatív gyakorlatok kombinációjaként végezzék. Honnan származik a Kundalini jóga? A kundalini jóga hagyománya az ősi indiai tanításokra vezethető vissza, de a modern kundalini jógát Yogi Bhajan terjesztette el a 20. század közepén.…
-
Mi az a Yesudian jóga?
A Yesudian jóga egy testi és mentális egészséget célzó jógaforma, amelyet Alexander Szokolow és Erica Yesudian fejlesztett ki. Ez a gyakorlatrendszer általában testhelyzetekből (asana), légzőgyakorlatokból és relaxációs technikákból áll, melyeket a test és az elme egységének elérésére terveztek. Honnan származik a Yesudian jóga? A Yesudian jóga eredete a 20. század elejére vezethető vissza, amikor Alexander…
-
Mi az a Jin jóga?
A jin jóga egy lassú, meditatív jellegű jógaforma, amelyet a test hosszú ideig tartó pózokban való passzív tartására és a mély relaxációra összpontosít. A gyakorlatokat általában ülve vagy fekve végzik, és lehetővé teszik a test mélyebb rétegeinek, mint például az ízületek és a kötőszövetek nyújtását és lazítását. Honnan származik a Jin jóga? A jin jóga…
-
Mi az az Asztanga jóga?
Az asztanga jóga egy dinamikus és erőteljes jógaformát jelent, amelyet K. Pattabhi Jois indított el és fejlesztett tovább. Ez a rendszer általában egy sor folyamatosan összekapcsolt testhelyzetből (asana) és légzőgyakorlatból áll, amelyeket a vinyásza elnevezésű légzésszinkronizáció és mozgásrendszerrel kombinálnak. Honnan származik az Asztanga jóga? Az asztanga jóga gyökerei az ősi indiai hatha jóga tradíciókra vezethetőek…
-
Mi az a kismama jóga?
A kismama jóga olyan speciális jógaforma, amelyet terhes nők számára terveztek, hogy segítsen nekik kényelmesen és biztonságosan gyakorolni a jógát a terhesség ideje alatt. Ez a gyakorlatrendszer általában testhelyzetekből (asana) és légzőgyakorlatokból áll, amelyek kifejezetten a terhes testre és az anyaságra való felkészülést célozzák. Honnan származik a kismama jóga? A kismama jóga gyökerei az ősi…
-
Mi az a Bikram jóga?
A bikram jóga egy speciális jógaformája, amelyet Bikram Choudhury alapított az 1970-es években. Ez a gyakorlatrendszer 26 előre meghatározott asanából (testhelyzetből) és két légzőgyakorlatból áll, melyeket egy forró és nedves teremben, általában 40 °C (104 °F) körüli hőmérsékleten végeznek. Bikram Choudhury saját személyes tapasztalataira és az indiai hatha jógára építve alkotta meg ezt a rendszert.…
-
Mi az a Hatha jóga?
A hatha jóga egy ősi indiai gyakorlatrendszer, amely a testi és szellemi egészség, valamint a belső egyensúly keresésére összpontosít. A “hatha” szó szanszkrit eredetű, és a Nap (ha) és a Hold (tha) szavakból származik, ami az egyensúly és a polaritás fogalmát jelképezi. Ez a jógaforma különféle testgyakorlatokat, légzőgyakorlatokat, relaxációs és koncentrációs technikákat foglal magában, melyek…
IngiYoga 